Stekt laks med bønnesalsa
TM6 TM5

Stekt laks med bønnesalsa

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Ingredientes

Krydderblanding

  • 1 ss paprikakrydder, røkt, malt
  • 1 ss salvieblader, tørkede
  • 1 ss timian, tørket
  • 2 ss løkflak, tørkede
  • 1 ts svarte pepperkorn
  • 1 ss fennikelfrø, tørkede
  • 1 ts hvitløkspulver
  • 1 ts havsalt

Laks og salsa

  • 4 laksefileter, med eller uten skinn med skinn (ca. 135 g hver)
  • olivenolje til steking
  • ½ - 1 rød chili, fersk uten frø hvis ønskelig, etter smak
  • 5 vårløk delt i biter (2 cm)
  • 15 g korianderblader, ferske
  • 480 g tomater, modne delt i fire
  • ½ ts havsalt
  • 260 g mais, på boks drenert
  • 240 g kidney bønner, på boks skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
  • 1 avokado stor, i skiver
    o 2 avokadoer store, i skiver
  • 2 lime delt i båter

Inf. nutricional
por 1 porsjon
Calorías
599 kcal / 2495 kJ
Proteína
33 g
Grasa
37 g
Carbohidratos
25 g
Grasa saturada
7 g
Sodio
550 mg

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