Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g d'échalote
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
- 5 g de sel, et 2 pincées
- 250 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 2 avocats, coupés en dés
- 1 citron vert pelé à vif
- 40 g d'huile d'olive
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3315 kJ / 794.8 kcal
- Proteína
- 31.8 g
- Carbohidratos
- 119.8 g
- Grasa
- 19.5 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 6.5 g
- Sodio
- 924.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Salade de courgette aux olives et feta
15 min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 min
Salade de thon, haricots et avocat
20 min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min