
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Knäckebrot
- 50 g Kürbiskerne
- 100 g Roggenmehl
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Leinsamen
- 50 g Sesamsamen
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Salz
- 150 g Wasser lauwarm
- 50 g Olivenöl
Baked Porridge mit Beeren
- 40 g Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Cashewkerne, Mandeln oder Erdnüsse)
- 350 g Wasser
- 100 g Milch
- 40 g Haferflocken, feinblättrig
- 20 g Haferkleie
- 10 g Zucker
- ¼ TL Salz
- Butter, ungesalzen oder gesalzen zum Einfetten
Toppings
- 100 g Beeren, gemischt, frisch (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren)
- 1600 g Wasser
- 15 g Balsamico, weiß
- 4 Eier (Größe M)
- 15 g Dille, frisch
- 30 g Schalotte
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Honig zum Beträufeln
- 250 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält entdarmt und mit Küchenpapier trocken getupft
Serviervorschlag
- 100 g Avocado in Scheiben geschnitten
-
50
g Chinesischer weißer Rettich
o 50 g Weißer Rettich - 50 g Blattspinat, frisch
- 20 g gekeimte Samen z.B. Kresse, Alpha-Alpha
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 642 kcal / 2687 kJ
- Proteína
- 26 g
- Grasa
- 40 g
- Carbohidratos
- 54 g
- Fibra
- 12.3 g
- Grasa saturada
- 6 g
- Sodio
- 949 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Mandel-Knusperkekse (vegan)
50min
Riesling-Suppe, Kabeljau mit Käse-Kruste, Gemüse und Sauce; Lebkuchen-Schichtdessert
2h 15min
Romanesco-Suppe, Kürbis-Lauch Quiche mit Salat, Lebkuchenmousse mit Weichselkompott
2h
Kürbis-Lasagne
1h 45min
Grüne Suppe mit gruseligen Augen
30min
Marzipan Glücksschweinchen
2h 30min
Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats
8h 10min
Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)
25min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Veganes Pastatopping - Parmesan Alternative
10min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Maronicremesuppe (vegan)
45min