Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 γρ. ηλιέλαιο, και λίγο ακόμη για το λάδωμα
- 20 γρ. λιναρόσπορους
- 50 γρ. κολοκυθόσπορους
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 200 γρ. νερό
- 200 γρ. γάλα, και λίγο ακόμη για το άλειμμα
- 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά
- 1 κ.γλ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
- 400 γρ. αλεύρι σκληρό
- 100 γρ. αλεύρι σίκαλης
- 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 2 κ.γλ. μηλόξιδο
- ηλιέλαιο, για το λάδωμα του μπολ
- ανάμεικτοι σπόροι, για πασπάλισμα
- Inf. nutricional
- por 1 φέτα
- Calorías
- 927.8 kJ / 220.9 kcal
- Proteína
- 7.8 g
- Carbohidratos
- 27.5 g
- Grasa
- 8.1 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sodio
- 305.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35min
Ψωμί για τοστ "Paleo"
No ratings
Σαλάτα σούσι
No ratings
Ξηροί καρποί με μπαχαρικά και κράνμπερις
30min
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4h 10min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Ψωμί για σάντουιτς
1h 25min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1h
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h