Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 valoración

Prep. 10min

Total 55min

16 κομμάτια

Ingredientes

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Sodio 117 mg

Proteína 5 g

Calorías 820 kJ / 196 kcal

Grasa 10 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 2 g

Carbohidratos 24 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Superfoods 8 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1h

Vegan κέικ με καρύδα

50min

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24h 10min

Γλειφιτζούρια μπανάνας με σοκολάτα

1h

Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας

1h 30min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1h 10min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Ninguna calificación

Μπισκότα με βρώμη

25min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Μπισκότα gingerbread

1h 40min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h