Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.6 8 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

4 porzioni

Ingredientes

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 306.5 mg

Proteína 36.5 g

Calorías 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Grasa 12.3 g

Fibra 5.3 g

Grasa saturada 4.3 g

Carbohidratos 64.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Buono, di stagione 71 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3h

Asparagi fritti con salsa olandese

1h

Tagliatelle al ragù di coniglio

1h

Smoothie al melone (TM6)

10min

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1h

Contorno di asparagi alle erbe aromatiche sottovuoto

40min

Frullato di mirtilli e mandorle

10min

Arrosto di seitan alla Wellington con verdure al vapore

2h

Lasagne di verza

2h 30min

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

1h

Gnocchi di broccoli

1h

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45min