Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
o 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
o 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
o 1 tk keten tohumu, toz
- Inf. nutricional
- por 1 bardak
- Calorías
- 780 kJ / 186 kcal
- Proteína
- 18 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 2.5 g
En colecciones
Recetas alternativas
Enerji Veren Smoothie
10min
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Enerji veren shake
10min
Havuçlu Çiğ Kek
3h 15min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1h 20min
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1h 45min
Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası
50min
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30min
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15min
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10min