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Kalkun og grøntsager med ris
Prep. 15min
Total 1h 10min
4 portioner
Ingredientes
-
fed hvidløg1
-
ingefær skåret i skiver (2 mm)5 g
-
olivenolie30 g
-
hvedemel20 g
-
kalkunbryst skåret i mindre stykker (4-5 cm)400 g
-
porre skåret i skiver (5 mm)40 g
-
gulerødder skåret i skiver (5 mm)80 g
-
grønne bønner frost40 g
-
soyasauce4 spsk
-
vand1200 g
-
200 g ris, jasminris, langkornet200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
969 mg
Proteína
27.9 g
Calorías
1894.5 kJ /
452.8 kcal
Grasa
15.1 g
Fibra
2 g
Grasa saturada
3.1 g
Carbohidratos
49.2 g
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