![Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/98d8183d-4945-42e4-8e6f-cca33c6fccfc/Derivates/27347a5e-e7e2-4c51-89f9-5ce2c926f597.jpg)
Versiones compatibles
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
- 20 g verse koriander, in stukken
- 20 g olijfolie, en iets meer om in te vetten
- 2 el citroensap
- 2 teentjes knoflook
- 2 el zoete paprikapoeder
- 1 el gemalen komijn
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen gember
- 1 tl gemalen cayennepeper (opcional)
- 60 g water
- 20 g olijfolie
Vis
-
1
goudbrasem, hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal
o 600 g witvisfilet, met of zonder vel - 150 g wortelen, in diagonale plakjes (± 3 mm)
- 300 g tomaten, in plakjes (± 1 cm)
- 150 - 200 g groene en rode paprika's (mix), in plakjes (± 1 cm)
- 2 verse chilipepers, in plakjes (± 5 mm) (opcional)
- 100 g aardappelen, in plakjes (± 3 mm)
- 1 citroen, in plakjes (± 5 mm)
- 50 g ontpitte zwarte olijven
- ½ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
Couscous
- 250 g couscous
- 70 g ontpitte dadels
- 250 g water
- 1 el groentebouillonpasta
- ½ tl zout, naar eigen smaak
- 2 el verse korianderbladeren
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 2909.4 kJ / 695.4 kcal
- Proteína
- 52.4 g
- Carbohidratos
- 82.8 g
- Grasa
- 18 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 10.4 g
- Sodio
- 2030.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Ninguna calificación
Kikkererwten shoarma salade bowl
40min
Duitse brunch
1h 15min
Lookbrood met vegan kaas
Ninguna calificación
Vegan croissants met notenvulling
Ninguna calificación
Pizza met aardappelen, eekhoorntjesbrood en verse worst
3h 50min
Bulgur en rode linzensoep
50min
Groene smoothie bowl met gojibessen
Ninguna calificación
Tomatenmannetjes
Ninguna calificación
Slasapje
Ninguna calificación
Basis brooddeeg (Zuurdesem)
24h 30min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1h