Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 克 冷冻豌豆
- 1 把 嫩芦笋 ，切段
- 80 克 毛豆仁
- 850 克 水
- 80 克 藜麦、白色
- 1 根 西葫芦 ，切细条
- 2 根 葱 ，切碎
- 4 颗 鸡蛋(每颗约53-63克) ，水煮的，提前准备（见要诀）
- 30 克 原味开心果果仁 ，切碎
- 适量 食用花 ，装饰用
- 适量 特级初榨橄榄油 ，装饰用
- 80 克 车达乳酪 ，软化的
- 1 个 柠檬 或酸橙，切片（可省略）
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 333 kcal / 1393.4 kJ
- Proteína
- 20.6 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Fibra
- 4.9 g
- Grasa saturada
- 6.2 g
- Sodio
- 222.7 mg
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