Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 克 特级初榨橄榄油
- 160 克 京葱 ，取白色部分，切薄片
- 200 克 土豆 ，去皮，切约3-5厘米块
- 1 茶匙 姜黄粉
- ½ 茶匙 香菜籽粉
- ¼ 茶匙 孜然粉
- ¼ 茶匙 红辣椒粉 （可省略）
- 500 克 白花椰菜，切小朵
- 800 克 鸡肉高汤，自制的 （见要诀）
- ¼ 茶匙 盐 ，调味用（见要诀）
- 2 小撮 黑胡椒粉 ，调味用
- 100 克 黄洋葱 ，切薄片，装饰用
- 40 克 生腰果 ，装饰用
- 1 - 2 汤匙 特级初榨橄榄油 ，煎菜用
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 324.6 kcal / 1357.9 kJ
- Proteína
- 11.2 g
- Grasa
- 17.4 g
- Carbohidratos
- 33.8 g
- Fibra
- 5.3 g
- Grasa saturada
- 3.1 g
- Sodio
- 483.1 mg
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