Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
85
g kabak, parçalara bölünmüş
(2-3 cm) - 80 g haşlanmış nohut
- 1 yumurta, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 50 g lor peyniri (opcional)
-
150
g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, parçalara
bölünmüş (3-4 cm) - 1 - 2 yk dereotu, ince kıyılmış
- 5 - 6 adet ıspanak yaprağı, orta boy, ince kıyılmış
- 1 - 2 yk taze soğan ince kıyılmış (opcional)
- 1 tk sıvı yağ
- Inf. nutricional
- por 10 adet
- Calorías
- 1589 kJ / 380 kcal
- Proteína
- 50 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 10 g
En colecciones
Recetas alternativas
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25h 10min
Fas Usulü Kuzu Burger ve Harissalı Yoğurt Sosu
1h 5min
Yulaflı Sebze Köftesi
50min
Acı Biberli Zeytinyağı
25min
Ispanaklı Patates Çorbası, Sütlü Yumurta Karoları ile
45min
Kırmızı Biberli ve Elmalı Dip
35min
Dereotlu ve Beyaz Peynirli Ekmek
1h 20min
Pancarlı Peynirli Ezme
15min
Sebzeli Pankek
45min
Sarımsaklı Zeytinyağı
25min
Fındık ve Badem Ezmeli Granola
40min
Havuçlu Mercimekli Humus
20min