Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 42 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Calorías 602 kJ / 144 kcal

Grasa 9.4 g

Fibra 2.7 g

Carbohidratos 6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Misket Köfte

40 min

Sucuklu Kuru Fasulye

10 h

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1 h

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25 min

Buharda pişmiş köfteler

30 min

Arpa Şehriye Pilavı

1 h

Soslu Tavuk Köftesi

50 min

Kabak Tatlısı

7 h

Kıyma

35 min

Kadifemsi Sebze Çorbası

45 min

Sebzeli Kuzu Yahni

55 min

Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi

1 h 30 min