Chili- och ostnachos

Chili- och ostnachos

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Prep. 15min

Total 40min

6 portioner

Ingredientes

lök i kvartar
150 g
vitlöksklyftor
3
vegetabilisk olja
40 g
nötfärs bruten i bitar
200 g
konserverade krossade tomater
160 g
tomatpuré
1 msk
socker
1 tsk
havssalt
1 tsk
lagerblad, torkat
1
malen gurkmeja
1 nypa
paprikapulver
1 nypa
torkad oregano
1 tsk
malen spiskummin
1 tsk
malen kryddnejlika
1 nypa
malen cayennepeppar
1 nypa
konserverade kidneybönor avsköljda
200 g
mörk choklad, 50 % kakaohalt i små bitar, eller chokladknappar
15 g
tortillachips
200 g
konserverade jalapeños
50 g
riven cheddarost
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 18.95 g

Calorías 2253 kJ / 539 kcal

Grasa 38.6 g

Fibra 5.18 g

Carbohidratos 28.98 g

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