Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Ninguna valoración

Prep. 25min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 460.6 mg

Proteína 24 g

Calorías 2347.1 kJ / 561 kcal

Grasa 24 g

Fibra 9.7 g

Grasa saturada 11.4 g

Carbohidratos 69 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

As melhores amigas 30 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Pão alentejano

3h 20min

Papas de aveia com banana e mel

10min

Omelete de espinafres e presunto

30min

Granola de frutos secos e sementes

25min

Batido proteico de banana e amendoim

5min

Ovos a vapor

15min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Crepes com queijo e molho de morango

1h

Batido energético

10min

Smoothie proteico com espinafres

5min

Pudim de chia com matcha e fruta

Ninguna calificación

Doce de pêssego

1h 5min

Mostrar todo

Mostrar todo