Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Ninguna valoración

Prep. 25min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 460.6 mg

Proteína 24 g

Calorías 2347.1 kJ / 561 kcal

Grasa 24 g

Fibra 9.7 g

Grasa saturada 11.4 g

Carbohidratos 69 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

As melhores amigas 30 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Temaki de salmão

45min

Molho Teriyaki

25min

Pasta de gengibre

15min

Dip de atum e pimento

10min

Sanduíche de atum e agrião

4 h 10min

Mostarda de cerveja e mel

12 h

Baba ghanoush em pão pita com borrego

1 h 50min

Pintainhos

35min

Doce de cebola - TM31

No ratings

Manteiga de pimenta rosa

No ratings

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

20min

Salada de rúcula com muxama

5min