Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 gramů lněného semínka
- 4 polévkové lžíce vlažné vody
- olej pro vymazání
- 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 140 gramů hladké mouky
- 60 gramů oleje, plus extra pro vymazání
- 2 čajové lžičky soli
- 50 gramů cibule, napůl
- 100 gramů pórku, na kroužky (0,5 cm)
- 60 gramů zelené papriky, na kousky (2–3 cm)
- 60 gramů baby špenátu
- 210 gramů sójového mléka
- 430 gramů vody
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
o 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička granulované cibule
- 1 čajová lžička červené papriky, sladké
- ½ čajová lžička mletého černého pepře
- 110 gramů cizrnové mouky
- 120 gramů cherry rajčat, napůl
- Inf. nutricional
- por 1 kus
- Calorías
- 1153.3 kJ / 275.6 kcal
- Proteína
- 8.8 g
- Carbohidratos
- 30.3 g
- Grasa
- 13.7 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 613.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Hummus s medvědím česnekem
15min
Cannelloni s květákem a salsicciou
1h 20 min
Květákové kari s limetkou a fazolemi
50min
Chřestovo-sýrový quiche
1h 10 min
Oříškové máslo
30min
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Rajčata plněná pohankou
1h
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45min
Rizoto s dýní a taleggiem
45min