
Versiones compatibles
Salada de endívias, tâmaras e queijo de cabra, peixe em papelote, creme de maçã e crumble de noz
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Crumble e compota de maçã
- 150 g natas c/ 35% de gordura
- 500 g maçã descascada, cortada em quartos
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 80 g açúcar
- 1 c. sopa de açúcar baunilhado
- 50 g manteiga
- 50 g noz
- 90 g farinha de centeio
Batata
- 300 g batata descascada, cortada em cunhas
- 1 c. chá de sal
- 5 pés de salsa só as folhas
- 1 dente de alho
- 3 c. sopa de azeite
Peixe
- 2 c. sopa de azeite mais um fio p/ papelotes
- 2 c. chá de sal mais q.b p/ temperar
- 3 pitadas de pimenta
- 700 g filetes de robalo s/ pele (4 filetes, 150-180 g cada aprox.)
- 2 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de raspa de limão
- 50 g alho-francês cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 1 laranja cortada em fatias
- 1 c. chá de molho inglês
- 1 c. sopa de alecrim
- 120 g cenoura cortada em juliana (5 cm de comprimento aprox.)
- 120 g curgete cortada em juliana
- 1 c. sopa de salsa (ver dica)
- 500 g água
Creme de maçã
- 100 g queijo quark
- 1 c. sopa de açúcar baunilhado
- 1 - 2 pitadas de canela em pó
Salada
- 100 g tâmaras s/ caroço cortadas em metades
- 60 g noz
- 4 c. sopa de iogurte
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 2 pitadas de sal
- 120 g queijo-creme de cabra
- 2 pitadas de pimenta
- 1 pé de salsa só as folhas
- 120 g endívias
- 4 c. sopa de natas azedas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1331.7 kcal / 5571.8 kJ
- Proteína
- 53.3 g
- Grasa
- 75 g
- Carbohidratos
- 122.1 g
- Fibra
- 15.2 g
- Grasa saturada
- 25.5 g
- Sodio
- 2317.4 mg
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