Versiones compatibles
Menü: Gefüllte Hühnerbrustfilets mit Gemüsecouscous, Erdbeer-Melonen-Tiramisu
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Füllung und Gemüse
- 40 g getrocknete Tomaten, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Zwiebel, in Stücken
- 70 g Feta, in Stücken
-
100
g Blattspinat, frisch
o 100 g Rucola - 10 g Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Hühnerbrustfilets, ohne Haut
- 6 EL Olivenöl
- 1 TL Paprika, edelsüß, geräuchert
- 600 g Wasser
- 200 g Zucchini, längs halbiert und in Scheiben (3 mm)
- 130 g Cherrytomaten, halbiert
Erdbeer-Melonen-Tiramisu
- 350 g Erdbeeren, ohne Stiel, halbiert oder geviertelt
- 300 g Honigmelone, in Stücken (2-3 cm)
- 15 g Rum
- 20 g Wasser
- 250 g Mascarpone
- 300 g Frischkäse
- 15 g Vanillezucker
- 50 g Zucker
- 60 g Milch
- 150 g Löffelbiskuit
Couscous
- 330 g Wasser
-
1
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
o 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp) - ½ TL Salz
- 220 g Couscous
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 5869 kJ / 1401 kcal
- Proteína
- 65 g
- Carbohidratos
- 107 g
- Grasa
- 75 g
- Grasa saturada
- 38.3 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 1846 mg
Recetas alternativas
Dorsch-Curry
35min
Ingwer-Knoblauch-Hendl mit Basmatireis
1h 30min
Lachs mit Apfeltopping, Brokkoli und Reis
45min
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1h
Garnelencurry mit Basmati-Reis
30min
Sellerie mit Brot-Crumble
50min
Rindsfiletsteak sous-vide mit Melanzanigemüse
2h 30 min
Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce
4h
Schweinslungenbraten mit Korianderkruste und Karotten-Süßkartoffelpüree
1h
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45min
Gebratenes Huhn mit Gemüse
1h 10min