Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 25 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 40min

4 porce

Ingredientes

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 1635.6 mg

Proteína 53 g

Calorías 2943 kJ / 703.4 kcal

Grasa 15.9 g

Fibra 9.9 g

Grasa saturada 3.4 g

Carbohidratos 84.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Chutě flexitariánů 12 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem

40min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30min

Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany

40min

Marocká kuřecí stehna

1h 40min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1h

Massaman curry s kuřecím masem

1h 40min

Kuře se sójovou omáčkou a pak choi

13h

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35min

Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami

22min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35min

Mexický quinoa salát

30min