Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
o 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 6.6 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 169 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45min
Gofry jaglano-bananowe
45min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1h 15min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9h
Paleo nachos
45min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min