Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

3.5 2 valoración

Prep. 5min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
395 g d'eau
200 g de lait d'avoine
¼ c. à thé de sel au goût
30 g de sirop d'érable pour le dressage
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 175 mg

Proteína 5.7 g

Calorías 826.6 kJ / 197.6 kcal

Grasa 3 g

Fibra 4.8 g

Grasa saturada 0.1 g

Carbohidratos 37.2 g

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