Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 9 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 707.6 mg

Proteína 39.3 g

Calorías 2336 kJ / 556.2 kcal

Grasa 26.5 g

Fibra 7.6 g

Grasa saturada 5.9 g

Carbohidratos 45 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Cotlete de porc cu portocală

2h 25min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Mușchi de vită, cu cartofi dulci și sos remoulade cu hasmațuchi

1h 30min

Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)

4h 25min

Ruladă de carne

1h 20min

Orez cu pui și ciuperci

30min

Chifteluțe cu sos de roșii

55min

Tocană de miel cu chimion și vinete

1h 10min

Pui prăjit în stil coreean

3h 10min

Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry

1h 25min

Cotlete de miel sous-vide, cu sos de mentă

Ninguna calificación

Ruladă de porc cu ciuperci și piure de cartofi cu usturoi

2h 40min

Mostrar todo

Mostrar todo