Versiones compatibles
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasa saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sodio
- 707.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min
Salată Green Goddess
10min
Banana Split
Ninguna calificación
Salată cu sparanghel și mango
35min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Ninguna calificación
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Pulpe de pui sous-vide
1h 35min
Orez tip jasmine, fiert
35min