Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 valoraciones

Prep. 50min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingredientes

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 2062.7 mg

Proteína 22 g

Calorías 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Grasa 17.1 g

Fibra 6 g

Grasa saturada 6.6 g

Carbohidratos 60.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

NEWSLETTER 9 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Bułeczki z batatów

3h 20min

Masło matcha

5min

Dyniowa Chai Latte

20min

Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym

6h 30min

Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)

10min

Crème fraîche

16h 10min

Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)

45min

Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym

2h 30min

Piernikowy pudding chia

3h 10min

Sushi temaki

1h 30min

Babka pistacjowa z palonym masłem

3h 40min

Cytrynowe fondanty z nutą curry

3h 10min