Saltar al contenido principal Buscar
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 valoración
Prep. 15min
Total 1h 5min
5 porții
Registrarse gratis

Ingredientes

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (opcional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (opcional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (opcional) pentru servit

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 501.1 mg
Proteína 15.7 g
Calorías 1980 kJ / 473.2 kcal
Grasa 26.5 g
Fibra 6.4 g
Grasa saturada 13.1 g
Carbohidratos 45.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Salată cu vinete și linte

5.0(1)

40min

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Ninguna calificación

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

4.9(57)

45min

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1h 30min

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4h 30min

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Ninguna calificación

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Ninguna calificación

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

3.5(2)

1h

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Ninguna calificación

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Ninguna calificación

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Ninguna calificación

 Mostrar todo
Mostrar todo