Versiones compatibles
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
o 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
o 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (opcional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteína
- 15.7 g
- Carbohidratos
- 45.2 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasa saturada
- 13.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 501.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Paste cu Ragout de legume
45min
Biscuiți falafel
40min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
Ninguna calificación
Obraji de porc sous-vide în vin roșu
Ninguna calificación
Iaurt congelat cu matcha și mango
Ninguna calificación
Brunch din Orientul Mijlociu
Ninguna calificación
Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă
Ninguna calificación
Plăcintă Pasqualina
Ninguna calificación
Mușchiuleț de porc umplut cu prune uscate
Ninguna calificación
Bruschete cu inimi de anghinare
30min
Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată
1h 15min
Salată de fenicul proaspăt
10min