Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
o 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (opcional)
-
50
g de baies de goji
o 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
o 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Inf. nutricional
- por 1 morceau
- Calorías
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Proteína
- 12.8 g
- Carbohidratos
- 37.5 g
- Grasa
- 10.3 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 235 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Moussaka de lentilles
2h 20min
Pommes de terre rôties au romarin et à l'ail
1h 10min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Ninguna calificación
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1h
Couronne à la pomme et au citron
50min
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ
1h 15 min
Quatre-quarts Brise d’été à l’ananas
1h 10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Barres céréales tendres
1h
Soupe de courgette et menthe
35min