Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 2h

4 porties

Ingredientes

Hartig wortelbrood

wortelen in stukken
220 g
water
220 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
½ tl
bloem
500 g
pompoenpitten
55 g
olijfolie
40 g
zout
1 ½ tl

Rauwe truffels

wortelen in stukken
100 g
gepelde walnoten
60 g
ontpitte dadels
60 g
maanzaad
1 el
1 el chiazaad
pindakaas
60 g
vanillearoma
1 tl

Pindakaas smoothie

bananen in stukken
2
pindakaas
30 g
Griekse yoghurt
50 g
melk
500 g
500 g amandelmelk, ongezoet
havervlokken
20 g
vanillearoma
1 tl
olijfolie om in te vetten
gekookte ham in plakjes, om op te dienen
tomaten in plakjes, om op te dienen
groene slabladeren om op te dienen
boter (opcional) om op te dienen

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1000.1 mg

Proteína 34.3 g

Calorías 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Grasa 45.4 g

Fibra 13.4 g

Grasa saturada 8.7 g

Carbohidratos 150.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lunch box 12 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Blauwe bessen Jam

45min

Havermoutpap met vers fruit

15min

Shakshuka

50min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15min

Gepocheerde Eieren

15min

Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs

2h 10min

Bieslook en gerookte ham muffins

45min

Pancake muffins met banaan en chocolade

30min

Labneh kaas

Ninguna calificación

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45min

Boosted Iced Matcha Latte

Ninguna calificación

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1h

Mostrar todo

Mostrar todo