Tex-mex vegetable stew

Tex-mex vegetable stew

Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 1h 15min
4 porsi

Ingredientes

  • bawang bombai merah potong bagi dua
    1
  • siung bawang putih
    2
  • cabai merah panjang segar dibuang bijinya jika diinginkan
    1 - 2
  • minyak zaitun ekstra virgin
    20 g
  • bubuk jinten putih
    1 sdt
  • bubuk ketumbar
    1 sdt
  • kayu manis bubuk
    ¼ sdt
  • paprika
    2 sdt
  • paprika (sayur), warna apapun potong-potong (2-3 cm)
    1
  • terong potong dadu (2 cm)
    150 g
  • ubi potong dadu (3 cm)
    250 - 300 g
  • tomat potong, kalengan
    800 g
  • lada hitam bubuk sesuai selera
    ¾ - 1 sdt
  • garam sesuai selera
    1 ½ - 2 sdt
  • biji jagung manis, kalengan dibilas dan dikeringkan
    100 g
  • kacang merah, kalengan dibilas dan dikeringkan (sekitar 250 g setelah dikeringkan)
    400 g
  • jeruk nipis potong bagi empat, untuk penyajian
  • daun ketumbar segar daun saja, untuk hiasan

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porsi

Sodio 1474.7 mg
Proteína 10.9 g
Calorías 1165.4 kJ / 277.5 kcal
Grasa 6.5 g
Fibra 13.7 g
Grasa saturada 1.1 g
Carbohidratos 36.1 g

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