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Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
Prep. 30min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
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rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken250 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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Olivenöl70 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer5 Prisen
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Buchweizen250 g
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Wasser280 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Koriander abgezupft3 Stängel
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Dill abgezupft3 Stängel
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Basilikumblätter, frisch4
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Minzblätter3
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Passionsfrüchte3
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Zitronensaft2 EL
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Balsamico, hell1 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
441 kcal /
1844 kJ
Proteína
11 g
Grasa
20 g
Carbohidratos
60 g
Fibra
10.5 g
Grasa saturada
3 g
Sodio
770 mg
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