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Morgunverðarmuffins

Morgunverðarmuffins
Ninguna valoración
Prep. 20min
Total 1h
12 stykki
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Ingredientes

  • olíusprey
  • kókosolía
    60 g
  • kotasæla
    100 g
  • ósæt möndlumjólk
    70 g
  • hunang
    100 g
  • banani í bitum
    340 g
  • stór egg
    2
  • möndludropar
    1 tsk
    1 tsk vanillubragðefni
  • hveiti
    200 g
  • haframjöl
    45 g
  • grænt ofurfæðisduft
    2 msk
  • chiafræ
    2 msk
  • hampfræ
    2 msk
  • lyftiduft
    1 ½ tsk
  • matarsódi
    ½ tsk
  • salt
    ½ tsk
  • blandaðar hnetur, heilar (opcional) til að toppa muffins
    2 msk
  • blönduð fræ (opcional) til að toppa muffins
    2 msk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 stykki

Sodio 262.4 mg
Proteína 7 g
Calorías 918.3 kJ / 219.5 kcal
Grasa 8.7 g
Fibra 2.4 g
Grasa saturada 4.9 g
Carbohidratos 30.3 g

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