Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 valoración

Prep. 10min

Total 20min

5 porcí

Ingredientes

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 1317.5 mg

Proteína 30.4 g

Calorías 2465 kJ / 589 kcal

Grasa 16.8 g

Fibra 5.1 g

Grasa saturada 3.6 g

Carbohidratos 78.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Fondue s arašídovým máslem a ovocem

Fondue s arašídovým máslem a ovocem

20min

Waldorfský salát na čekankových listech

Waldorfský salát na čekankových listech

30min

Hrášková terina s uzeným pstruhem

Hrášková terina s uzeným pstruhem

7h 45min

Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout

Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout

Ninguna calificación

Malinové suflé s anglickým krémem (bez lepku)

Malinové suflé s anglickým krémem (bez lepku)

Ninguna calificación

Polévka z cukrového melounu cantaloupe se šunkou

Polévka z cukrového melounu cantaloupe se šunkou

1h 15min

Čokoládové tiramisu s chilli

Čokoládové tiramisu s chilli

6h

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15min

Tom Yum s kokosovým mlékem

Tom Yum s kokosovým mlékem

35min

Thajská tomyum zoodle polévka

Thajská tomyum zoodle polévka

45min

Sladký restart z červené řepy

Sladký restart z červené řepy

10min

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45min