Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g flocos de aveia
- ½ vagem de baunilha c/ sementes (ver dica)
- 340 g café preparado
- 115 g bebida de aveia (ver dica)
- ½ banana cortada em pedaços, (opcional)
- 60 g xarope de ácer (opcional)
- ½ c. chá de canela em pó (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 372.3 kJ / 89 kcal
- Proteína
- 2.8 g
- Carbohidratos
- 16.9 g
- Grasa
- 1.2 g
- Grasa saturada
- 0.3 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sodio
- 15.6 mg
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