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Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
Prep. 15min
Total 35min
6 Portionen
Ingredientes
-
Grünkern80 g
-
Zwiebeln halbiert180 g
-
20 g Mandelmus, weißButter15 g
-
Brokkoli in Stücken (2-3 cm)300 g
-
Wasser1100 g
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht9 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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Muskatnuss, frisch gerieben1 - 2 Prisen
-
Schlagobers100 g
-
Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
-
frische Minze3 - 5 Blätter
-
Zitronensaft1 - 2 Spritzer
-
Sauerrahm2 - 3 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
42 mg
Proteína
5 g
Calorías
684 kJ /
164 kcal
Grasa
10 g
Fibra
4 g
Grasa saturada
6 g
Carbohidratos
17 g
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