Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Proteína
- 18.1 g
- Carbohidratos
- 66.4 g
- Grasa
- 14 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 12 g
- Sodio
- 858 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Paneer
4h 5min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Deska masła
10min
Śródziemnomorskie masło
10min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Kiszone marchewki (TM5)
72h 40min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM5)
30min
Klasyczne chlebki naan
1h 30min