Kısır

4.7 43 valoraciones
Prep. 15min
Total 30min
6 porsiyon

Ingredientes

  • köftelik bulgur (kısırlık)
    300 g
  • su
    390 g
  • maydanoz yaprağı, taze
    30 g
  • dereotu yaprağı (bk. Öneriler)
    25 g
    25 g maydanoz yaprağı, taze, (bk. Öneriler)
  • soğan ikiye bölünmüş
    60 g
  • zeytinyağı
    90 g
    90 g sıvı yağ
  • domates salçası
    130 g
  • tuz
    ¾ tk
  • karabiber
    ½ tk
  • kimyon
    ½ tk
  • nar ekşisi
    1 ½ yk
  • taze sıkılmış limon suyu
    6 tk
  • taze soğan dilimlenmiş (0.25-0.5 cm)
    40 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porsiyon

Sodio 308.2 mg
Proteína 6.6 g
Calorías 1438.6 kJ / 343.8 kcal
Grasa 15.9 g
Fibra 2.7 g
Grasa saturada 2.1 g
Carbohidratos 45 g

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