Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynata
- 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
- 3 ząbki czosnku
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry, duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250
g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
o 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 3 rzodkiewki, pokrojone w plastry
- 4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojone w plastry (opcional)
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 4 bułki, przekrojone na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- rukola, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Proteína
- 48.2 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 31.3 g
- Grasa saturada
- 7.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 1295 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Klasyczne burgery wołowe
1h
Kanapki z burgerem i cheddarem
1h 30min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25 min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Kokosowy kurczak po malajsku
10h
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1h 20min
Pizza z kurczakiem tandoori
1h 45min