Dispositivos y accesorios
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Prep. 5min
Total 30min
1 porcja
Ingredientes
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
665.1 mg
Proteína
8.3 g
Calorías
620 kJ /
148.2 kcal
Grasa
2.1 g
Fibra
2.5 g
Grasa saturada
0.9 g
Carbohidratos
28.8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Wieprzowina vindaloo
4h 15min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1h 5min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Jednogarnkowy makaron z małżami
30min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1h 45min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1h 10min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min