Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
o 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 731 kJ / 175 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa
- 9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35min
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5h 15min
Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui
8h 35min
Sunrise Margarita (fără alcool)
Ninguna calificación
Burgeri cu fasole și brânză feta
1h 30 min
Strălucire cu ghimbir
Ninguna calificación
Chilli vegetarian
1h 5min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30 min
Supă de ceapă în stil franțuzesc
5h 30min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Macarons cu căpșune
2h 30min
Salată de cușcuș
20min