High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)

4.1 105 valoraciones

Prep. 15min

Total 9h 30min

20 Scheiben

Ingredientes

Am Vorabend

braune Linsen, getrocknet
300 g
Kichererbsen, getrocknet
100 g
Wasser

Zubereitung

Haferflocken
100 g
Wasser
320 g
Flohsamenschalen
25 g
gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
80 g
Salz
1 TL
Backpulver
1 TL
Apfelessig
10 g
Olivenöl
30 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Scheibe

Sodio 179 mg

Proteína 3 g

Calorías 387 kJ / 93 kcal

Grasa 5 g

Fibra 3 g

Grasa saturada 1 g

Carbohidratos 10 g

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