Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vorbereitung
- 180 g Haferflocken, glutenfrei
- 150 g Kürbiskerne
- 120 g Sonnenblumenkerne
- 55 g Leinsamen, braun, geschrotet
- 35 g Sesam
- 20 g Chiasamen
- 10 g Hirseflocken
- 15 g Flohsamenschalen, gemahlen
- 1 - 2 TL Salz
- 500 g Wasser
- Inf. nutricional
- por 30 Scheiben
- Calorías
- 11456 kJ / 2737 kcal
- Proteína
- 110.5 g
- Carbohidratos
- 169.2 g
- Grasa
- 181.1 g
- Grasa saturada
- 28.2 g
- Fibra
- 73.4 g
- Sodio
- 1230 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Ruckzuck-Müsli
5min
Gemüseaufstrich
1h
Schnelles Hirsotto
25min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30 min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45min
Proteinbrot
1h 15 min
High Protein Eis am Stiel
4h 30min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Sommerporridge
25min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min