Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 枝 新鲜欧芹
- 2 瓣 蒜头
- 50 克 洋葱 ，切小块
- 30 克 橄榄油
- 200 克 胡萝卜 ，切片
- 200 克 干燥扁豆
- 900 克 水
- 400 克 罐头番茄碎
- 400 克 黑豆，罐装
- 1 茶匙 辣椒粉
- ½ 茶匙 甜红辣椒粉
- ½ 茶匙 孜然粉
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 1 汤匙 蔬菜高汤酱
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 1757.8 kJ / 420.1 kcal
- Proteína
- 21.5 g
- Carbohidratos
- 68.2 g
- Grasa
- 8.9 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 17.1 g
- Sodio
- 667.8 mg
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