Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
50
克 蜂蜜
o 40 克 白砂糖 -
75
克 覆盆子
o 1 根 香蕉 - 800 克 牛奶
- 160 克 燕麦片
- 30 克 奇亚籽
- ½ - 1 茶匙 肉桂粉
- 180 克 酸奶
- 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
- Inf. nutricional
- por 6 人份
- Calorías
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Proteína
- 68.2 g
- Carbohidratos
- 246.3 g
- Grasa
- 54.3 g
- Grasa saturada
- 23.5 g
- Fibra
- 37.1 g
- Sodio
- 507.3 mg
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