Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
o 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
o 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
o 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1789 kJ / 428 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 67 g
- Grasa
- 14 g
- Grasa saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 12 g
- Sodio
- 97 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Gerstenporridge
25min
Fruchtpudding (aus Resten)
25min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Ruckzuck-Müsli
5min
Gemüsetatar rot-grün
15min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Blitz-Beeren-Crumble
45min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Apfelpunsch-Sirup
45min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min