Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ciasto
- 120 g wody
- 120 g jogurtu greckiego
- 350 g mąki pszennej
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
o 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia
Nadzienie (burgery)
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g szałwii, świeżej, tylko liście (opcional)
- 400 - 500 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki (patrz wariant)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- 10 g musztardy Dijon
Surówka
-
200
g kapusty włoskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
o 200 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika - 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g ogórka, nieobranego, z odciętymi końcówkami, przekrojonego wzdłuż na pół
- 60 - 80 g korniszonów, małych, przekrojonych wzdłuż na pół
- 40 - 50 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 60 g jogurtu greckiego
- 20 - 30 g majonezu
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i smażenie
- mąka pszenna, do oprószenia
- olej, do głębokiego smażenia
- kwaśna śmietana, 18% tłuszczu, do podania
- 1 pomidor, pokrojony w plastry, do podania
- szczypiorek, świeży, posiekany, do posypania
- suszone płatki chili, do posypania (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 3096 kJ / 740 kcal
- Proteína
- 36.5 g
- Carbohidratos
- 82.6 g
- Grasa
- 29.1 g
- Grasa saturada
- 9.5 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sodio
- 1528.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pizza z kurczakiem tandoori
1h 45min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1h 15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min
Kurczak po meksykańsku
55min
Policzki wołowe z purée z selera i warzywami w kremowym sosie
7h 30min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Roladki z kurczaka i pora
55min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15min
Surówka z kalarepy (TM6)
15min
Langoszburger z surówką z kapusty (TM6)
1h 30min