Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

Name: Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500 g Wasser; 1 ¼ TL Salz; 750 g Kartoffeln; 450 g Blattspinat, TK; 6 Prisen Pfeffer; 3 EL Olivenöl; 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut; 350 g Sahne; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 Lorbeerblatt, frisch; 40 g Butter

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Dificultad medio

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 45min

Porciones 4 Portionen

Ingredientes

500 g Wasser
1 ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
750 g Kartoffeln in Würfeln (2-3 cm)
450 g Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt
6 Prisen Pfeffer
1 Knoblauchzehe quer in dünne Scheiben geschnitten (opcional)
3 EL Olivenöl
4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g), 2-3 cm dick
350 g Sahne
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Lorbeerblatt, frisch oder getrocknet
40 g Butter in Flöckchen

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 716 kcal / 2995 kJ
Proteína: 36 g
Grasa: 8 g
Carbohidratos: 33 g
Fibra: 4.5 g