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Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ¼ TL
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Kartoffeln in Würfeln (2-3 cm)750 g
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Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt450 g
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Pfeffer6 Prisen
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Knoblauchzehe (opcional) quer in dünne Scheiben geschnitten1
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Olivenöl3 EL
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g), 2-3 cm dick4
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Sahne350 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Lorbeerblatt, frisch oder getrocknet1
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Butter in Flöckchen40 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
716 kcal /
2995 kJ
Proteína
36 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
33 g
Fibra
4.5 g
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