Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
240
g de riz complet
o 240 g de riz blanc à grain court - 100 g de dattes dénoyautées
- 140 g de pommes, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive, et un peu pour le moule
- 1 ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à soupe de cosse de psyllium en poudre
- ½ c. à café de sel
- 80 g de noix décortiquées
- 4 œufs
- 100 g d'eau
- Inf. nutricional
- por 1 tranche
- Calorías
- 685.2 kJ / 163.8 kcal
- Proteína
- 3.5 g
- Carbohidratos
- 19.4 g
- Grasa
- 8.6 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sodio
- 204.2 mg
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