Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Orez fiert
- 1000 g apă
- 1 ½ linguriță sare
-
20
g ulei de măsline
o 20 g unt, nesărat sau sărat - 250 g orez prefiert
Pui mărunțit
- 250 g piept de pui, fără piele și fără os, 1-2 bucăți, tăiate în fâșii lungi (3 cm grosime)
- 2 linguri sos de soia
-
1
lingură ulei brun de susan
o 1 lingură ulei de măsline
Legume
- 120 g morcovi, descojiți (1-2 morcovi)
- 160 g salată romană pitică spălată și uscată (aprox. 2 inimi de salată), desfăcute în jumătăți, pentru a încăpea prin tubul de alimentare
- 180 - 200 g roșii prunișoare ferme și suficient de mici, cât să încapă întregi în tubul de alimentare (2 roșii)
- 100 g ceapă roșie, tăiată în jumătăți, pe verticală (½- 1 ceapă)
- 200 g avocado, tare, descojit, tăiat în jumătăți sau sferturi
- 200 g castravete, descojiți sau nedescojiți, capetele îndepărtate
Sos de iaurt și coriandru
-
250
g iaurt simplu, neîndulcit
- ½ linguriță sare
- 3 prize piper negru proaspăt măcinat
- 100 g maioneză
- 4 linguri caju prăjit, nesărat
- 1 fir coriandru proaspăt, doar frunzele, pentru ornat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3350 kJ / 800 kcal
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa
- 47 g
- Grasa saturada
- 14 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 899 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie de vară
5min
Chifteluțe în sos de roșii cu piure de cartofi
45min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35min
Salată cu Halloumi
20min
Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño
Ninguna calificación
Spaghetti Vongole
Ninguna calificación
Plăcintă de miel cu lămâie
Ninguna calificación
Milkshake cu ciocolată
35min
Galetă Ratatouille
1h 30 min
Tort curcubeu
2h 10min
Marmeladă de portocale de Sevilla
2h 30min
Gogoși cu unt de arahide și gem
Ninguna calificación