Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 275 g cebuli, przekrojonej na pół
-
350
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
o 350 g plastrów ananasa, z puszki, odsączonych, przekrojonych na pół (patrz wskazówka) - 2 ząbki czosnku
- 30 g papryczek chili guajillo, suszonych, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
- 10 g papryczek chili ancho, suszonych, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
- 30 g pasty achiote (annato) (opcjonalnie, patrz wskazówka)
- 40 g octu jabłkowego
- 250 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 4 ziarna ziela angielskiego
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1000 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 6-8 cm kawałki
-
24
mini tortille kukurydziane (Ø 12 cm)
o 24 muszle do tacos, kukurydziane - kolendra, świeża, posiekana, do posypania
- 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do skropienia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2629.8 kJ / 628.5 kcal
- Proteína
- 40.9 g
- Carbohidratos
- 100.9 g
- Grasa
- 9.4 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 16.4 g
- Sodio
- 727.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1h
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Wrapy z serem halloumi
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1h 20min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min