Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcja
- Calorías
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- Proteína
- 15.3 g
- Carbohidratos
- 60.9 g
- Grasa
- 12.6 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 8.1 g
- Sodio
- 1084.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min