Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 120 g cebuli przekrojonej na pół
- 60 g oleju
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g śmietanki sojowej
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
- 4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
- pomidorki koktajlowe przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 424.3 kcal / 1775.4 kJ
- Proteína
- 20.8 g
- Grasa
- 26.8 g
- Carbohidratos
- 29.7 g
- Fibra
- 4.9 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Sodio
- 604.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12h 10min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Kanapki z pastą z tofu
5min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Kanapki z pastą z fasoli
5min