Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g kaszy orkiszowej
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
2
łyżki cukru waniliowego, wykonanego w TM
o 4 łyżki cukru waniliowego - 3 szczypty kardamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 1 jajko
- 2 banany, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki oleju
- 180 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżki migdałów, w słupkach
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- syrop klonowy, do polania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1460.5 kJ / 349.1 kcal
- Proteína
- 9.7 g
- Carbohidratos
- 53.9 g
- Grasa
- 13.2 g
- Grasa saturada
- 2.8 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 270.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Kremowy „serek” z nerkowców
25min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12h 40min
Proteinowe placki z owocami
15min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20 min